Die Midlife-Crisis ist zwar keine psychische Erkrankung oder Störung im eigentlichen Sinn, kann Betroffenen aber dennoch stark zu schaffen machen. Doch was genau ist diese Krise, die Frauen und Männer zwischen dem 35. und 50. Lebensjahr häufig aus der Bahn wirft? Eine Sinnkrise, die oftmals dann zuschlägt, wenn wir alles erreicht haben, was uns der gängige Narrativ vorgeschrieben hat – und uns plötzlich das Gefühl ereilt, dass das doch noch nicht alles gewesen sein kann!

Was sind die Ursachen für die Midlife-Crisis?
In jungen Jahren ist unser Fokus stark auf das Erreichen von Zielen in der Zukunft gerichtet. Wir machen eine Ausbildung, um einen guten Job zu bekommen. Damit wir genug verdienen, um unserer Familie ein gutes Leben bieten zu können. Dann haben wir irgendwann alles – Karriere, Partner, Kind und Haus – und sind trotzdem nicht so glücklich und erfüllt, wie man uns immer glauben gemacht hat. Zudem setzen erste körperliche Veränderungen wie Veränderung des Hormonspiegels, gesundheitliche Probleme und sichtbare Alterung ein, und wir werden uns bewusst, dass die Hälfte unseres Lebens vorbei ist. Viele reagieren darauf mit Verleugnung, indem sie sich ins Leben stürzen und sich und allen anderen beweisen, dass sie noch mit den Jungen mithalten können. Dass das den inneren Konflikt nicht löst, ist selbsterklärend.

Welche Symptome sind typisch für die Midlife-Crisis?
Klassische Symptome, die auf eine Midlife-Crisis hinweisen, umfassen Unzufriedenheit mit einem oder mehreren Bereichen des Lebens (Job, Partnerschaft …), Angst vor Veränderung und vor der Zukunft, ein Gefühl der Ohnmacht, ein Schuldgefühl dafür, dass man es nicht geschafft hat, seinen Traum zu leben, eine pessimistische Haltung der eigenen Zukunft gegenüber, Überlastung und Selbstzweifel. Doch mit der richtigen Einstellung und professioneller Begleitung lässt sich diese Lebensphase so meistern, dass man danach reifer und menschlich reicher ist als zuvor – denn jede Krise ist zugleich auch immer Chance!

Gemeinsam finden wir einen Weg aus der Krise – vereinbaren Sie einen Termin!

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